改善腳臭 從飲食做起

「你的腳怎麼那麼臭!」,許多人沒由來的,鞋子才穿沒多久,腳底就開始傳出異味,脫鞋之後,味道便像鹹魚一樣傳出陣陣味道,如被朋友聞到更是讓人尷尬!而腳臭,可能與飲食和生活習慣有關,對此中醫師陳峙嘉在書中提到,如要改善腳臭,一定要從飲食做起!

陳峙嘉解釋,中醫認為腳臭和體質有關,而飲食則會改變我們的體質,因此很多人腳臭的問題與飲食大有關聯。而中醫說流汗是「陽加於陰,謂之汗」。若把人體想像成一個水壺,下面有火在燒水,水蒸氣出來就是流汗。火越大,汗就越多。

而多汗可分為實證與虛證。他進一步說明,實證特徵是大汗淋漓,流出來的多為熱汗,整個人熱呼呼的,這種人通常也易有口臭問題。一般來說,多汗實證者多是辛辣、油炸食物吃太多、熬夜不睡覺、抽菸喝酒的人。

虛證的特徵是「自汗」,中醫說氣虛會自汗,這種人通常體型比較胖、少氣懶言、講話有氣無力、一臉疲倦。另外,陰虛也會「盜汗」,特色是太陽下山之後比較容易流汗,多數更年期婦女就是典型的陰虛。

然而,陰虛體質的人不限於女性,男性也會陰虛盜汗。但陳峙嘉強調,通常實證的人較容易有腳臭問題,虛證的人則少有。所以,想要解除腳臭困擾,一定要改變飲食、作息,或者,可以按壓「湧泉穴」改善腳底多汗的情況減少腳臭。

你有腳臭怎麼辦?一同來了解除腳臭的方法吧!