腳臭嚴重 原因都跟體質有關

對於部分有著一雙「臭腳丫」的民眾來說，簡直是惡夢的開始。腳底汗水拚命流，讓腳臭就比平日時候更嚴重，一旦脫下鞋子踏進別人開冷氣家中，真不知道別人心裡會怎麼想，有些人會誤以為腳臭是因為個人衛生習慣不好，其實臭腳丫與體質息息相關﹗

根據馬偕醫院皮膚科主治醫師林揚志表示，常見腳臭的原因是因為過於潮濕的環境，造成腐生菌在腳底過厚老舊角質大量孳生，這些細菌可以分解皮膚的角質蛋白，製造出一些有味道的代謝產品，因此腳丫便產生讓人不敢領教的氣味。

為什麼會腳臭？有腳臭的原因嗎？

根據《今日新聞網》報導，這是由於腳掌多汗的緣故。腳掌每平方公釐就有620個左右汗腺。身體其他部位同樣面積只會有143～339個，一天可以分泌將近五百毫升的汗水；手心、腳掌比其他部位的汗腺多出數倍，比身體其他部位多出二至四倍，總共約二十五萬多個汗腺。在人們活動增多、天氣悶熱、精神緊張、吃辛辣熱燙食物的時候，汗液就會大量分泌出來。

汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌就會大量繁殖並且去分解角質蛋白，加上汗液中尿素、乳酸，這樣就會發出一陣陣腳臭味。如果穿的又是很不透氣的旅遊鞋、球鞋、皮鞋，只要鞋內空氣不流通，腳臭味就會越積越濃，只要鬆開鞋帶脫鞋子，這種腳臭味就會撲面而來，真的很難聞。

有腳臭怎麼辦？有好得解決方法嗎？

醫師林揚志說，腳底潮濕的原因除了與穿著的鞋襪不夠吸汗、通風有關外，腳底多汗的體質也是讓腳底環境潮濕的原因。至於角質層過厚的情形，除了有些人是因為長期穿著不適當的鞋子、走路著力不平均，導致腳底為了自我保護、增生角質之外，部分腳底疾病也可能導致角質過度增生，例如某類香港腳、部分乾癬或是罕見的角化症等。

林揚志說，首先要避免腳底形成潮濕的環境，如果還是沒用，可能就得進一步去除過厚的角質層。他指出，要保持腳底乾爽除了選用吸汗的棉襪、通風的鞋子之外﹔天生腳汗很多的人，也可以使用吸汗或抑汗的產品，前者如一般常見可噴在鞋底的爽足粉、除臭劑，後者如噴在腋下的爽身噴霧等。此外，一些含有抗生素的殺菌劑也可以幫助殺死腳底的細菌，避免臭氣產生。除此之外，網路上熱賣的除臭健康襪，因為通風透氣，就有相關效果，也獲得許多腳臭族的好評。

別割汗腺 代謝轉移造成更多問題

至於天生多汗症的民眾，是不是適用類似治療手汗症的神經燒灼術來抑制過多的腳汗呢﹖馬偕醫院神經外科主治醫師蔣明富指出，目前只知道控制腳底汗腺的神經位於腰部交感神經節，但並不確知究竟是哪條神經，再加上該處神經節同時也掌控包括泌尿等功能，因此目前臨床並沒有利用類似手術來治療腳底多汗。不過，蔣明富表示，約有四成的患者在治療手汗之餘，腳底多汗的情況也跟著好轉﹔不過，也有少數患者接受手汗手術後，因為代償作用反而造成腳汗更多的現象。

如果使用了抑汗與吸汗產品後，仍無法有效改善異味，也可以使用一些去角質產品，讓角質層變薄，使得細菌失去營養來源。林揚志指出，包括香港腳藥膏、含有水楊酸或果酸、Ａ酸的產品，都可以適度軟化角質讓角質變薄，受到腳臭困擾的民眾不妨試著使用。至於坊間流傳一些使用蘿蔔切薄片、加水熬煮洗腳的偏方，中醫師陳潮宗指出，從中醫的學理看來，這個偏方看不出可以治療腳臭﹔如果民眾有意使用外洗方式減輕腳臭，不妨選用一些芳香類草藥如艾草、薄荷、藿香及茵陳等，或者使用具有去角質作用的醋或明礬稀釋泡腳。